一周旅行打包清单 (5-7天)
一周旅行需要更周全的准备，但也不要过度打包。记住：行李越轻，旅途越轻松。
必带清单
证件与重要物品
- 身份证
- 护照(国际旅行)
- 签证(如需要)
- 信用卡 x 2张(主卡+备用)
- 现金(当地货币+美元备用)
- 旅行保险单
- 酒店/机票确认单
- 紧急联系人信息
衣物
- 上衣 x 5-7件
- 裤子/裙子 x 3-4条
- 内衣裤 x 7套
- 袜子 x 7双
- 外套 x 1-2件
- 睡衣 x 2套
- 泳衣(如需要)
- 正装(如有正式场合)
鞋子
- 运动鞋/步行鞋 x 1双
- 休闲鞋/凉鞋 x 1双
- 拖鞋 x 1双
洗漱用品
- 牙刷牙膏
- 洗发水/护发素
- 沐浴露
- 洗面奶
- 护肤品(水、乳、霜)
- 防晒霜
- 化妆品(按需)
- 卸妆产品
- 剃须刀/脱毛器
- 梳子/发圈
- 棉签/化妆棉
健康与药品
- 常用药(感冒、肠胃、过敏、止痛)
- 个人处方药
- 创可贴
- 防蚊液
- 晕车/晕船药
- 维生素
电子产品
- 手机 + 充电器
- 充电宝
- 万能转换插头
- 耳机
- 相机 + 充电器 + 存储卡
可选清单
舒适用品
- 颈枕
- 眼罩
- 耳塞
- 保温杯
- 小毯子(长途飞行)
娱乐
- iPad/Kindle
- 书籍/杂志
- 扑克牌
实用物品
- 雨伞
- 墨镜
- 帽子
- 环保购物袋
- 密封袋(装脏衣服)
- 小锁(锁行李)
工作相关(如需要)
- 笔记本电脑
- 笔记本/笔
- 移动WiFi/SIM卡
打包技巧
1. 3-3-3原则
- 3件上装
- 3件下装
- 3双鞋 可以组合出多套不重复的搭配。
2. 选择同色系
同色系的衣服更容易混搭，不用带太多件。
3. 分装洗漱品
买旅行分装瓶，不用带整瓶沐浴露。
4. 预留购物空间
行李箱不要塞太满，留20%空间放购物成果。
5. 重物放底部
鞋子、洗漱包放行李箱底部(轮子那边)，衣物放上面。
行李分配建议
托运行李(20-24寸箱)
- 大部分衣物
- 鞋子
- 洗漱用品(超过100ml的)
- 不常用物品
随身背包
- 证件、钱包
- 电子产品
- 贵重物品
- 换洗内衣(以防行李丢失)
- 一套备用衣服
- 洗漱用品(100ml以下)
特别提醒
液体托运
- 超过100ml的液体必须托运
- 易碎瓶子用衣服包裹防震
贵重物品
- 相机、电脑、首饰随身携带
- 不要放托运行李
检查清单
- 护照有效期>6个月
- 签证是否需要
- 信用卡是否开通境外支付
- 手机是否开通国际漫游
Ingrid小贴士
一周旅行我推荐24寸行李箱 + 双肩包的组合。行李箱装主要物品，双肩包日常背出门。记得在行李箱里放一个可折叠购物袋，回程时如果东西多了可以展开用。
重量控制： 托运行李控制在15kg以内，背包5kg以内，这样不会太累。
最后更新: 2026年3月